《用得上的心理学》
著名心理学家武志红在《为何家会伤人》一书中，揭开了原生家庭的伤疤；本书则进一步帮助你轻松掌握一些心理学的重要知识，让你更懂自己、更理解他人，帮助你走出原生家庭的羁绊、把握亲密关系的本质、奠定孩子的美好未来。
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作者简介
王明姬
北京大学心理学博士
中国宏观经济研究院副研究员
“明姬心理工作室”创始人
中国科学院心理研究所聘请授课教师
中央电视台少儿频道、中国社会福利基金会特邀心理专家
首批获得国家级心理咨询培训师师资认证
“家庭教育教练FEC认证计划”专家组负责人
拥有近20年教学和心理咨询经验，咨询时间累计上万小时，为数千个家庭进行指导，善于将心理学用于个人成长、家庭和解、亲子关系改善、夫妻关系修复和家庭教育激励。曾为国际儿童基金会、中国儿童中心、西门子（中国）、中国移动、招商银行、好未来教育、乐融儿童之家等数百家机构提供培训和咨询服务。
姚兵
中国科学院心理研究所博士，国家二级心理咨询师，税务师，会计师，“明姬心理工作室”联合创始人。
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目 录
序言读得懂、用得上的心理学 I
第一章揭开心理学的“神秘面纱”
心理学，到底是什么？/3
成人大脑也可塑？我们一起“人老脑不老”/12
好人是如何变成恶魔的？/22
你有几张“面具”？/28
提升心理资本，做自己的HERO/35
你眼中的世界，正是你内心的反映 /42
手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？ /46
走近抑郁症 /52
附：抑郁自评量表（SDS）（含评分标准） /60
焦虑症，离你有多远？ /63
附：焦虑自评量表（SAS）（含评分标准） /71
第二章直面原生家庭“烙印”，与自己握手言和
送给想爱自己的你 /75
中国家庭的八种暗伤 /77
与父母决裂12年后，如何治愈与和解？ /83
曾感到被“抛弃”，请从学会去爱开始！ /90
本节小练习冥想 /96
输在了起跑线，如何超越？ /97
本节小练习与父母化解冲突五步曲 /103
为什么你总感觉幸福离自己很遥远？ /105
本节小练习修炼幸福力最见效的方式 /112
暴饮暴食？烟不离手？其实都源于(查看原作，阅读更多) /113
洁癖或邋遢，都不是你的错 /118
是什么把你变成“社交透明人”？ /123
本节小练习主动沟通小技巧 /130
改变看待世界的方式，远离“心身性疾病” /131
驱散消极心态，让生命充满阳光 /142
“老年节后空巢症”，如何帮助父母面对孤独？ /151
如何面对至亲的别离？ /157
第三章看清婚姻关系的本质
爱情也是有理论的，你知道吗？ /165
关于择偶这件事，男人们都在想些啥？ /173
关于择偶这件事，女人们都在想些啥？ /178
营造亲密关系，你“露”得够吗？ /186
附：让人相爱的36个问题 /193
“爱无能”源于有条件的爱，怎么破？ /195
婚姻的本质是什么？ /202
“下嫁”的女人婚后难幸福？ /209
为什么总把最坏的脾气砸向最亲的人？ /216
婚姻是爱情的坟墓吗？因为“爱情沉默症” /221
附：“爱情沉默症”自测量表 /226
第四章懂孩子，才能更好地爱孩子
快乐，从胎儿开始(查看原作，阅读更多) /229
母婴依恋，生命最初的纽带 /233
如何读懂婴儿的世界？ /238
走进孩子飞速发展的思维 /247
人格塑造，从天生“气质”开始 /256
如何做理想父母——权威型教养父母？ /263
最佳教育期，真的存在吗？ /269
孩子的成长需要“父母的爱情” /275
对孩子予以积极的期望和信任 /281
面对分离，怎样才能“不焦虑”？ /287
读懂孩子发脾气的“潜台词” /293
如何培养孩子的延迟满足能力？ /299
经常有攻击行为的孩子，更需要帮助 /304
宝贝的“性好奇”，怎么破？ /309
如果你的孩子被虐待，请牢记这七条 /313
谁管压岁钱？与心理账户有关 /318
尾声人到中年，风景此时正好 /325
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作者简介
王明姬
北京大学心理学博士
中国宏观经济研究院副研究员
“明姬心理工作室”创始人
中国科学院心理研究所聘请授课教师
中央电视台少儿频道、中国社会福利基金会特邀心理专家
首批获得国家级心理咨询培训师师资认证
“家庭教育教练FEC认证计划”专家组负责人
拥有近20年教学和心理咨询经验，咨询时间累计上万小时，为数千个家庭进行指导，善于将心理学用于个人成长、家庭和解、亲子关系改善、夫妻关系修复和家庭教育激励。曾为国际儿童基金会、中国儿童中心、西门子（中国）、中国移动、招商银行、好未来教育、乐融儿童之家等数百家机构提供培训和咨询服务。
姚兵
中国科学院心理研究所博士，国家二级心理咨询师，税务师，会计师，“明姬心理工作室”联合创始人。
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目 录
序言读得懂、用得上的心理学 I
第一章揭开心理学的“神秘面纱”
心理学，到底是什么？/3
成人大脑也可塑？我们一起“人老脑不老”/12
好人是如何变成恶魔的？/22
你有几张“面具”？/28
提升心理资本，做自己的HERO/35
你眼中的世界，正是你内心的反映 /42
手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？ /46
走近抑郁症 /52
附：抑郁自评量表（SDS）（含评分标准） /60
焦虑症，离你有多远？ /63
附：焦虑自评量表（SAS）（含评分标准） /71
第二章直面原生家庭“烙印”，与自己握手言和
送给想爱自己的你 /75
中国家庭的八种暗伤 /77
与父母决裂12年后，如何治愈与和解？ /83
曾感到被“抛弃”，请从学会去爱开始！ /90
本节小练习冥想 /96
输在了起跑线，如何超越？ /97
本节小练习与父母化解冲突五步曲 /103
为什么你总感觉幸福离自己很遥远？ /105
本节小练习修炼幸福力最见效的方式 /112
暴饮暴食？烟不离手？其实都源于(查看原作，阅读更多) /113
洁癖或邋遢，都不是你的错 /118
是什么把你变成“社交透明人”？ /123
本节小练习主动沟通小技巧 /130
改变看待世界的方式，远离“心身性疾病” /131
驱散消极心态，让生命充满阳光 /142
“老年节后空巢症”，如何帮助父母面对孤独？ /151
如何面对至亲的别离？ /157
第三章看清婚姻关系的本质
爱情也是有理论的，你知道吗？ /165
关于择偶这件事，男人们都在想些啥？ /173
关于择偶这件事，女人们都在想些啥？ /178
营造亲密关系，你“露”得够吗？ /186
附：让人相爱的36个问题 /193
“爱无能”源于有条件的爱，怎么破？ /195
婚姻的本质是什么？ /202
“下嫁”的女人婚后难幸福？ /209
为什么总把最坏的脾气砸向最亲的人？ /216
婚姻是爱情的坟墓吗？因为“爱情沉默症” /221
附：“爱情沉默症”自测量表 /226
第四章懂孩子，才能更好地爱孩子
快乐，从胎儿开始(查看原作，阅读更多) /229
母婴依恋，生命最初的纽带 /233
如何读懂婴儿的世界？ /238
走进孩子飞速发展的思维 /247
人格塑造，从天生“气质”开始 /256
如何做理想父母——权威型教养父母？ /263
最佳教育期，真的存在吗？ /269
孩子的成长需要“父母的爱情” /275
对孩子予以积极的期望和信任 /281
面对分离，怎样才能“不焦虑”？ /287
读懂孩子发脾气的“潜台词” /293
如何培养孩子的延迟满足能力？ /299
经常有攻击行为的孩子，更需要帮助 /304
宝贝的“性好奇”，怎么破？ /309
如果你的孩子被虐待，请牢记这七条 /313
谁管压岁钱？与心理账户有关 /318
尾声人到中年，风景此时正好 /325
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