著名心理学家武志红在《为何家会伤人》一书中,揭开了原生家庭的伤疤;本书则进一步帮助你轻松掌握一些心理学的重要知识,让你更懂自己、更理解他人,帮助你走出原生家庭的羁绊、把握亲密关系的本质、奠定孩子的美好未来。

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作者简介
王明姬

北京大学心理学博士

中国宏观经济研究院副研究员

“明姬心理工作室”创始人

中国科学院心理研究所聘请授课教师

中央电视台少儿频道、中国社会福利基金会特邀心理专家

首批获得国家级心理咨询培训师师资认证

“家庭教育教练FEC认证计划”专家组负责人

拥有近20年教学和心理咨询经验,咨询时间累计上万小时,为数千个家庭进行指导,善于将心理学用于个人成长、家庭和解、亲子关系改善、夫妻关系修复和家庭教育激励。曾为国际儿童基金会、中国儿童中心、西门子(中国)、中国移动、招商银行、好未来教育、乐融儿童之家等数百家机构提供培训和咨询服务。

姚 兵

中国科学院心理研究所博士,国家二级心理咨询师,税务师,会计师,“明姬心理工作室”联合创始人。

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目  录
序 言 读得懂、用得上的心理学  I

第一章 揭开心理学的“神秘面纱”

心理学,到底是什么? / 3

成人大脑也可塑?我们一起“人老脑不老” / 12

好人是如何变成恶魔的? / 22

你有几张“面具”? / 28

提升心理资本,做自己的HERO / 35

你眼中的世界,正是你内心的反映  / 42

手相、星座、塔罗牌,为什么你会相信它们?  / 46

走近抑郁症  / 52

附:抑郁自评量表(SDS)(含评分标准)  / 60

焦虑症,离你有多远?  / 63

附:焦虑自评量表 (SAS)(含评分标准)  / 71

第二章 直面原生家庭“烙印”,与自己握手言和

送给想爱自己的你  / 75

中国家庭的八种暗伤  / 77

与父母决裂12 年后,如何治愈与和解?  / 83

曾感到被“抛弃”,请从学会去爱开始!  / 90

本节小练习 冥想  / 96

输在了起跑线,如何超越?  / 97

本节小练习 与父母化解冲突五步曲  / 103

为什么你总感觉幸福离自己很遥远?  / 105

本节小练习 修炼幸福力最见效的方式  / 112

暴饮暴食?烟不离手?其实都源于(查看原作,阅读更多)  / 113

洁癖或邋遢,都不是你的错  / 118

是什么把你变成“社交透明人”?  / 123

本节小练习 主动沟通小技巧  / 130

改变看待世界的方式,远离“心身性疾病”  / 131

驱散消极心态,让生命充满阳光  / 142

“老年节后空巢症”,如何帮助父母面对孤独?  / 151

如何面对至亲的别离?  / 157

第三章 看清婚姻关系的本质

爱情也是有理论的,你知道吗?  / 165

关于择偶这件事,男人们都在想些啥?  / 173

关于择偶这件事,女人们都在想些啥?  / 178

营造亲密关系,你“露”得够吗?  / 186

附:让人相爱的36 个问题  / 193

“爱无能”源于有条件的爱,怎么破?  / 195

婚姻的本质是什么?  / 202

“下嫁”的女人婚后难幸福?  / 209

为什么总把最坏的脾气砸向最亲的人?  / 216

婚姻是爱情的坟墓吗?因为“爱情沉默症”  / 221

附:“爱情沉默症”自测量表  / 226

第四章 懂孩子,才能更好地爱孩子

快乐,从胎儿开始(查看原作,阅读更多)  / 229

母婴依恋,生命最初的纽带  / 233

如何读懂婴儿的世界?  / 238

走进孩子飞速发展的思维  / 247

人格塑造,从天生“气质”开始  / 256

如何做理想父母——权威型教养父母?  / 263

最佳教育期,真的存在吗?  / 269

孩子的成长需要“父母的爱情”  / 275

对孩子予以积极的期望和信任  / 281

面对分离,怎样才能“不焦虑”?  / 287

读懂孩子发脾气的“潜台词”  / 293

如何培养孩子的延迟满足能力?  / 299

经常有攻击行为的孩子,更需要帮助  / 304

宝贝的“性好奇”,怎么破?  / 309

如果你的孩子被虐待,请牢记这七条  / 313

谁管压岁钱?与心理账户有关  / 318

尾 声 人到中年,风景此时正好  / 325

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